En todo el mundo durante agosto, se conmemora el Mes del Corazón, con el objetivo de reforzar los cuidados ante enfermedades cardiovasculares, que en Chile son la primera causa de muerte.
Las recomendaciones básicas de la Organización Mundial de la salud son mantener una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio físico diario, evitar el estrés y la ansiedad, procurar descansar de forma adecuada y dejar de fumar.
El deporte es uno de los mejores remedios porque controla el peso, reduce el azúcar en la sangre, disminuye la presión, mejora el ánimo y autoestima y ayuda a tener
En este contexto, la kinesióloga Patricia Pérez, del Centro de Salud PDI, preparó una rutina de ejercicios y una serie de recomendaciones que ayudarán a mantener un corazón saludable.
