En el periodo estival aumentan significativamente las quemaduras cutáneas, especialmente las producidas por la exposición solar excesiva. La piel, órgano más extenso del cuerpo, cumple funciones de protección, regulación térmica y sensibilidad. Existen algunas medidas que permiten prevenir o disminuir el riesgo de insolación (Eritema Solar):
- Utilizar protector solar de amplio espectro (UVA/UVB) con SPF 30 o más cada 2 horas
- Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00
- Usar ropa protectora como sombrero o ropa liviana que cubra la piel
¿Cuándo buscar atención médica?
- Flictenas grandes (ampollas)
- Fiebre o escalofríos
- Mal olor en la zona afectada
- Dolor intenso o empeoramiento del cuadro
Primeros auxilios ante una quemadura leve
- Aplicar paños húmedos en la zona afectada
- Utilizar analgésicos habituales
- Evaluación médica si no hay mejoría
Quemaduras y Nutrición
La alimentación cumple un rol relevante en la recuperación de la piel dañada. Es aporte en el tratamiento, particularmente entregando nutrientes de buena calidad, del siguiente modo:
- Temperatura de alimentos y condición general del paciente, promoviendo una buena hidratación, ya que hay pérdida de líquidos a través de la piel, esta, de diferente intensidad. Se suele buscar alimentos frescos
- Facilidad para la alimentación, a través de líquidos, jugos naturales, fruta debido al adecuado aporte de vitaminas, antioxidantes y energía, que contribuyen en la salud de los tejidos afectados.
- Alimentos proteicos, que den material al cuerpo para regenerar los tejidos dañados.
- Carga adecuada de grasas saludables, que favorezcan un vaciamiento gástrico normal, con un aporte energético según gasto metabólico y que finalmente contribuya a la recuperación de la persona que sufre de la quemadura.
Las quemaduras pueden generar malestar emocional, ansiedad o preocupación por la imagen corporal. El autocuidado, la escucha del propio cuerpo y el respeto por los tiempos de recuperación física y/o emocional son fundamentales para una mejoría integral.
No olvidar que estas son solo sugerencias y que cada persona debe recibir indicaciones de tratamiento individual.
Equipo SAIS
Jefatura nacional de salud.