Faltan siete días del inicio de Fiestas Patrias y aunque la celebración será muy distinta a lo que estamos acostumbrados debido a la pandemia, existe la posibilidad de compartir en familia en aquellas comunas en fase 3 de desconfinamiento, por lo que de seguro ya estamos pensando en un asadito, choripanes, chicha y empanadas.
Sin embargo, no debemos olvidar que el 18 suele traer consigo un aumento de peso que fluctúa entre 2 a 3 kilos, lo que sumado a lo adquirido durante la cuarentena, podría ser muy perjudicial para la salud.
Por esta razón, la nutricionista Alejandra Silva del Cetro de salud PDI, nos entrega diez importantes recomendaciones para mantener una alimentación equilibrada durante estas celebraciones, además ha preparado un menú saludable para que puedas comer lo más rico de estas fiestas sin subir de peso.
